ACTIVACION CONDUCTUAL PARA LA DEPRESIÓN

Te sucede que has perdido el interés en muchas cosas y ya no disfrutas las actividades que realizas en tu vida diaria, sientes una sensación crónica de cansancio que te ha llevado a disminuir tus actividades, has perdido el apetito, te sientes desanimad@ triste y además te sientes culpable por sentirte así?... Probablemente sufres, como mas de 300 millones de personas en el planeta, de depresión, pero esto también quizá ya lo sabes, incluso has tomado diversos tratamiento farmacológicos o psicológicos pero la condición solo se aligera momentáneamente pero no se resuelve… La activación conductual es la terapia, basada en evidencia, mas eficaz para el tratamiento de la depresión, afirma que además de situaciones genéticas la depresión es algo en lo que se esta, por diversos contextos de nuestra vida, por lo mismo intervenir en esos contextos nos permite salir de ella y lo mas importante mantenernos fuera Atrévete a conocer y experimentar un cambio radical en tu vida. A darte cuenta de lo que eres capaz y sobre todo a descubrir el sentido que tiene para ti todo esto, de manera que pueda ser una brújula hacia tu libertad y bienestar. A través de ciertas fases de activación, trabajaremos en este taller de 12 sesiones de 2 horas cada una, para el logro y el mantenimiento de un estado mas enfocado al logro de satisfactores:

1. Evaluación: un minucioso proceso para descubrir el contexto que pudiera estar facilitando la depresión
2. Objetivos: ¿que es lo que quieres, que enriquecería tu vida? ¿A donde quieres llegar?
3. Activación: consiste en desarrollar actividades que llevaran al logro de metas, así como identificar los obstáculos que han impedido o van impidiendo la realización de las mismas.
4. Prevención de recaídas: herramientas básicas y revisión de procesos para la intervención oportuna de un proceso de recaída.

ALGUNOS DATOS ESTADISTICOS QUE PUEDEN RESULTARTE INTERESANTES:

En la depresión menos se ha demostrado que la Activación Conductual es igual de efectiva que la medicación y la terapia convencional En la depresión severa se ha demostrado que la Activación Conductual es mas efectiva que la terapia Convencional e igual de efectiva que la Medicación La Activación Conductual, tiene mucho menos abandonos de tratamiento, menos efectos secundarios menos recaídas y mucho menor costo que la medicación y la terapia convencional Se ha demostrado que la Activación Conductual tiene un mayor beneficio en el individuo y su entorno en general (Dimidijam- 2006)

En casa Luha hemos visto que una combinación de terapias resulta en una resolución eficaz de este padecimiento